Спорт вместо курения! / 31.10.17
30.10.2017г. обучающиеся Новокузнецкого горнотранспортного колледжа, проживающие в общежитии, подготовили и провели промо-акцию «Спорт вместо курения».
Силами студентов были изготовлены красочные брошюры и листовки, агитирующие вести здоровый образ жизни.
Если вы решили бросить курить, я считаю, что вначале следует оздоровиться, чтобы не поддаться другому пороку взамен сигарет - например, сахару. Но когда вы откажетесь от этой привычки, вы почувствуете определенные улучшения - одни сразу же, а другие — в последующие годы:
- Через 20 минут после отказа от курения снижается сердечный ритм и артериальное давление.
- Через 12 часов после отказа от курения уровень моноокиси углерода в крови опускается до нормального.
- Через три месяца после отказа от курения улучшается функция лёгких.
- Через девять месяцев после отказа от курения уменьшаются кашель и одышка.
- Через год после отказа от курения значительно снижается риск сердечных заболеваний, а через пять лет - снижается риск возникновения рака.
